マラソン大会一覧 1月の大会
マラソン大会一覧について
1月の大会
2017.1.8（日）
第36回いぶすき菜の花マラソン
鹿児島県指宿市
8時間
2017.1.9（月）
第1回品川ウィンターマラソン2017
東京都品川区
2017.1.14（土）
第5回ベジタブル森林公園マラソン 42.195ｋｍ
埼玉県滑川市
6時間
2017.1.15（日）
第59回「新春」東京喜多(北)マラソン
東京都北区
4時間30分
2017.1.15（日）
第19回木曽三川マラソン
岐阜県海津市
6時間
2014.1.19（日）
マウイ・オーシャンフロント・マラソン2014
アメリカ・マウイ島
6時間15分
2017.1.21（土）
第2回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会
東京都葛飾区
2017.1.21（土）
第18回お台場マンスリーマラソン
東京都港区
2017.1.22（日）
第8回 城南島羽田マラソン（城南島フルマラソン）
東京都大田区
2017.1.22（日）
2016.10.1
～2016.11.15
第15回石垣島マラソン
沖縄県石垣島
6時間30分
2017.1.25（水）
EARTHトライアスロンチャレンジシリーズ「第10回お台場ウィークデーマラソン」
東京都港区
2017.1.28（土）
第1回 UP RUN川崎多摩川河川敷マラソン大会
神奈川県川崎市
2017.1.28（土）
かんぽ生命presents 2017チャレンジリレーマラソン in こどもの国～真冬の42.195～
神奈川県横浜市
2017.1.29（日）
第65回勝田全国マラソン
茨城県ひたちなか市
6時間
公認
2017.1.29（日）
第37回館山若潮マラソン大会
千葉県館山市
6時間
公認
2017.1.29（日）
第1回稲毛ウィンターマラソン
千葉県千葉市
2017.1.29（日）
第36回大阪国際女子マラソン大会
大阪府大阪市
公認
お待ちしております！
筋肉痛の治し方 【世界一の方法】
実は乳酸が筋肉痛の原因という説は誤り！？
なぜ？
この説が誤りかを検証します。
「乳酸」は運動中に作られる物質なので、
運動後しばらくしてから
筋肉痛の症状が出ることと
つじつまが合わないからといわれています。
筋肉痛が発生する流れを１から３までにまとめました。
1．激しい運動で筋線維がダメージを受ける
2．白血球が集まって炎症が起きる
3．発痛物質が発生して痛みを感じる
以下にさらに詳しく書いていきます。
続きを読む京都マラソン 2017 結果、順位、速報はまだ！？ 【記録・コース・完走・関門・制限時間】
京都マラソン 2017 結果、順位、速報がどこにもない！？
そんなあなたはこれを見るべし！【記録・コース・完走・関門・制限時間】
↓ ↓
1位 2:20:32 村刺 厚介 YKK
2位 2:27:29 田谷 輝人 RW
3位 2:27:56 久本 駿輔 GRlab
4位 2:30:51 松葉 悠剛 大阪陸協
5位 2:31:05 鷲野 真人 神奈川ロードランナー
6位 2:31:17 三輪 真之 stylish
7位 2:33:43 菊地 悠人
8位 2:34:13 岩川 純也 住友化学
記録、コース、関門、制限、、、
様々な制約を越えて見事に優勝された
ＹＫＫ陸上長距離部 村刺厚介さん（３４）。
ところで、
マラソン後は筋肉痛がつきもの。
「乳酸っていう疲労物質が筋肉に溜まるんじゃなかったかな・・・」
なんて思った方が多いと思います。
しかし、実は乳酸が筋肉痛の原因という説は
誤りだといわれているんです・・・！
なぜ、この説が誤りかというと、
「乳酸」は運動中に作られる物質なので、
運動後しばらくしてから筋肉痛の症状が出ることと
つじつまが合わないからといわれています。
もし、筋肉痛の原因が乳酸だとすると、
筋肉痛は運動しているときに始まって、
運動後はだんだんと回復していくはず。
しかし、
実際に筋肉痛が始まるのは、
運動をした翌日以降であることが多いですよね。
そんな経緯があり、最近では新たな説が有力になっています。
それは、“筋肉がダメージを受けることで、
炎症が起き、痛みが出る”という説です。
詳しくは次回。
続きを読むマラソンケア。練習後の筋肉痛の治し方
マラソンケア。練習後の筋肉痛の治し方
～マラソンケアをしたい人へ。走った後の筋肉痛の治し方～
今回は、誰もが悩まされたことがある筋肉痛のお話です。
私たちが筋肉痛になるまでにタイムラグがあるのは、
発痛物質が発生するまでは痛みを感じないからだった
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